الصحة النفسية Secrets

اهتمّت مجموعة من المدارس النفسية بوضع تعريفات للصحّة النفسية، وهي:

مقالات نفسية عامة تعريف الصحة النفسية وأسبابها وبعض المفاهيم المتعلقة بها

إعادة تشكيل الخصائص المادية والاجتماعية والاقتصادية للبيئات - في المنازل والمدارس وأماكن العمل والمجتمع المحلي الأوسع نطاقاً - من أجل حماية الصحة النفسية على نحو أفضل والوقاية من اعتلالات الصحة النفسية؛

قادر على التواصل بشكل سليم مع الأشخاص من حوله، لديه دائرة اجتماعية تتكون من أشخاص يمكنه الوثوق بهم والحصول على الدعم منهم عند الحاجة، يحاول إقامة علاقات مع الأشخاص من حوله حيث يمكن الحفاظ على مسافة كافية وحماية نفسه.

اجعل غرفة نومك مكانًا هادئًا، وعدل درجة حرارتها وإضاءتها لتناسبك.

توفير خدمات الرعاية الصحية الشاملة والمتكاملة التي تستجيب لاحتياجات السكان وخدمات الرعاية الاجتماعية في المرافق الصحية المجتمعية.

الصحة النفسية تعد أساسية لتحقيق السعادة الشخصية والنجاح في الحياة. عندما يتمتع الفرد بصحة نفسية جيدة، يصبح أكثر قدرة على التعامل مع المواقف الحياتية اليومية، سواء كانت تحديات في العمل، الدراسة، أو العلاقات الشخصية. هناك عدة أسباب تجعل الصحة النفسية مهمة للغاية:

الاتصال بالأسرة، شاهد المزيد الأصدقاء، وزملاء العمل يمكن أن يوفر الدعم العاطفي الذي يساعد على تحسين الحالة النفسية.

التفكير المتكرر في الأفكار السلبية أو الشعور بعدم الأمان.

في مرحلة ما، يواجه الجميع صعوبات بدرجات متفاوتة. وقد تكون بعض هذه التحديات بسيطة نسبياً. يمكن تعريف المرونة على أنها القدرة على التغلب على الصعوبات وتعزيز نقاط القوة الشخصية خلال هذا الجهد. عندما تبدأ مشاكل الصحة النفسية والعقلية في الظهور؛

كل هذه العوامل تُمكّنه من الحفاظ على علاقات سليمة وتحقيق الذات بثقة ومرونة.

مع تزايد التحديات النفسية في العالم الحديث، من الضروري أن نتعاون جميعًا - كأفراد ومجتمعات وحكومات - لدعم الصحة النفسية وتعزيز الرفاه النفسي.

على سبيل المثال؛ مثلما نذهب إلى المستشفى لتلقي العلاج عندما نتعرض لأزمة قلبية ونحاول الامتثال لخطة العلاج التي قدمها الطبيب، كذلك يمكننا أيضاً الحصول على الدعم من خلال استشارة أخصائي في هذا الموضوع عندما لا نشعر بالراحة نفسياً.

صُنّفت البلدان على أساس معايير البنك الدولي فالدخل المنخفض (نيجيريا) والدخل المتوسط - المنخفض (الصين كولومبيا وجنوب أفريقيا وأوكرانيا) والدخل المتوسط - المرتفع (لبنان والمكسيك) والدخل المرتفع.